Gesundheitsangebote

Gesundheitsangebote

Kurse im Gymnastiksaal

Parkinsongymnastik
Freudbetonte gymnastische Übungen, die besonders die Beweglichkeit und das Gleichgewichtsvermögen verbessern, sollen dazu beitragen, dass die Parkinson-Patienten den normalen Alltagsfunktionen besser gewachsen sind.
Seniorengymnastik

Dient der Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit mit alterangepassten gymnastischen und spielerischen Übungen. Es wird das Koordinations- und Gleichgewichtsvermögen geschult.

Frauengruppe (Mamma CA Pat)

Die Gymnastik für brustoperierte Frauen beinhaltet Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der gesamten Rumpfmuskulatur und der Arme.
Die Übungen werden musikalisch begleitet und sorgen somit für Freude und Wohlbefinden in der Gruppe.

WSG-Rückenaktiv
  • aktives Rückentraining zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur mit Musik
  • Entspannung
  • Einsatz von kleinen Geräten und der medizinische Trainingstherapie
Pilates

Beim Pilates werden die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden trainiert. Mit unserer ausgebildeten Pilates-Trainerin erlernen Sie, bei gezielter Atmung und Körperspannung, die Pilatesübungen richtig und effektiv auszuführen. Dadurch erfährt Ihr Körper in diesem scheinbar ruhigen Kurs ein intensives Training. – Es lohnt sich. Wann der nächste Einsteiger-Kurs beginnt, erfahren Sie in unserem Kursplan. Sie können sich aber auch gern für weitere Kurse in unserer Warteliste vermerken lassen.

Spirometrieleistungstest

Professionell testen – opitmal trainieren – erfolgreich sein

Wir bieten mit dem aeroman professional die Dienstleistung aeroscan an: Mit dem Energiestoffwechseltest aeroscan finden Sie die optimalen Trainingsbereiche individueller und präziser als je zuvor. Sie verfügen somit über die perfekte Basis für ein effizientes Trainingsprogramm – die beste Voraussetzung für Ihre Zufriedenheit mit folgenden Motiven:

  1. Sie wollen Ihr Gewicht reduzieren!
  2. Sie wollen effizient und richtig trainieren!
  3. Sie wollen Ihre Wettkampfzeiten verbessern!
  4. Sie wollen auch im Alter gesund trainieren!

Da der aeroscan ein Höchstmaß an Individualität garantiert, können Sie immer richtig trainieren. Älteren Kunden geben wir die Sicherheit, gesund zu trainieren.

Aeroscan – die Weltneuheit der Leistungsdiagnostik: Mit dem aeroscan analysieren wir innerhalb von 10 Minuten Ihren Energiestoffwechsel per Atemluftmessung.

Der aeroman professional bietet Leistungsdiagnostik nach dem weltweit anerkannten Standard der Sportmedizin – der Spiroergometrie. Durch eine Messung der Sauerstoffaufnahme und der Kohlendioxidabgabe ermittelt der aeroman professional atemzuggenau, wie der Körper Fette und Kohlenhydrate zur Energiebereitstellung in Ruhe und unter Belastung verbrennt.

Zugleich wurde die Methode der Spiroergometrie speziell für die Anforderungen in Sport und Fitness auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse weiter entwickelt. Der Test dauert nur 10 Minuten und ist auch für altere und untrainierte Kunden ideal geeignet.

Erreichen Sie jetzt Ihr Ziel und sichern Sie sich Ihre persönliche Bestform!

Kurse im Bewegungsbad

Frauengruppe (Mamma CA Pat)

Das Bad für brustoperierte Frauen beinhaltet Übungen zur Mobilisation und Kräftigung der Hals- und Brustwirbelsäule, sowie des Schultergürtels.
Durch den Auftrieb des Wassers werden viele Übungen als angenehmer und einfacher empfunden.
Ebenfalls entspannt sich der gesamte Bewegungsapparat durch eine angenehme Wasser-Temperatur.

Aquarobic

Aquarobic ist eine Weiterentwicklung der "traditionellen Wassergymnastik". Aquarobic nutzt die Freude an der Bewegung im Wasser und eine ungeahnte Bewegungsvielfalt. Die physikalischen Eigenschaften des Wassers garantieren die gelenkschonende Verbesserung der persönlichen Fitness und die auf die Bewegungsabläufe zugeschnittene Musik sorgt für ein harmonisches Training mit viel Spaß.

Sonstige Angebote

miha - EMS Training

Durch das neuartige EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) der Firma Miha Bodytec erreichen Sie Ihr Trainingsziel optimal und dauerhaft!
Die elektrische Stimulation über Elektroden während des Trainings ermöglicht eine intensivere Muskelanspannung, als das klassische Krafttraining!

Mögliche Trainingsprogramme:

  1. Basis-Training für Neueinsteiger
  2. Fortgeschrittenen-Training für sportlich Ambitionierte
  3. Rückenkräftigung
  4. Stoffwecheltraining
  5. Anti-Cellulite-Training / Körperstraffung
  6. Entspannung

 

Vorteile:

  1. zeitsparendes Training (nur 20 min pro Einheit)
  2. gelenkschonendes Training (keine Zusatzgewichte)
  3. Training ohne komplizierte Geräteeinstellungen
  4. effektive Bekämfung von Rückenschmerzen
  5. Ausgleich muskulärer Ungleichgewichte
  6. Verbesserung der Körperspannung
  7. Steigerung der Muskelkraft und Ausdauerleistungsfähigkeit

Miha Bodytec ist die Chance Ihre persönlichen Ziele zu erreichen!

LNB Schmerztherapie

Was ist LNB Schmerztherapie?
Die LNB Schmerztherapie ist eine neuartige und eigenständige Methode zur Behandlung von Schmerzen. Sie beruht auf der über 25jährigen Entwicklung und praktischen Erfahrung von Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht. Sie enthält neben der Osteopressur (eine manualtherapeutische Akutmaßnahme), die Bewegungstherapie LNB Motion für dauerhafte Schmerzfreiheit sowie eine Gesundheitstherapie zum Optimieren des Stoffwechsels um die Beschwerdefreiheit durch allgemeine Gesundung zu unterstützen.
LNB geht davon aus, dass die meisten der Schmerzen unter denen Menschen heute leiden von unserem Gehirn auf Grund zu hoher muskulär-faszialer Spannungen „geschaltet“ werden, um den Körper vor Schädigungen wie Arthrose oder Bandscheibenvorfälle zu schützen. Diesem schmerzverursachenden Mechanismus wirken Liebscher und Bracht mit der von ihnen entwickelten Osteopressur und sogenannten „Faszien-Engpassdehnungen“ aus dem LNB Motion ursächlich und nachhaltig entgegen.

 

Der Kurs LNB-Schmerztherapie am Montag 18:30 - 19:30 Uhr ist zurzeit voll.